关于托福如何备考，如何考得好的帖子网上很多，不再做过多赘述，今天杭州托福培训培顿国际教育来聊一聊考前一周的注意事项。

No.1 专注度训练，不断模考。

不少学生模考阅读后核对答案，开始第一篇全对，第二篇错2个，第三篇错5个。越错越多的原因多数是专注度不够。平日的阅读练习都是单篇做的，然后核对答案。而少有一口气在规定1小时或80分钟做3篇甚至4篇阅读模考经历。面对电脑屏幕，电子版的阅读字体着实不太愉悦。读到第三篇，屏幕上倒计时的紧迫压力，心态的紧张，有时候考生都会把信息看串行。

听力更是如此，检验一个孩子听力成绩的主要因素，是在做完1小时烧脑阅读之后尚存的体力耐力和专注度下的听力状态和水平。

因此考前一周，耐力或专注度的训练不可或缺。如果考前可以找出2-3个完整上午时间，早上9点整开始做托福全真模拟考试到12点50左右，阅听口写轮番上阵，4个小时的模拟，无论从心态，耐力，甚至考试时候的生物钟都能调整到一个完全备战状态。

这个时候出来的各科成绩，比较客观有参考价值，也更能真实的反映出考试的各科的问题，找到考前的突破口, 查漏补缺。

把平日模考当作考场状态

把考场真考当作平日练习

No.2 心态的调整

有的考生越到考前越紧张慌乱。考前特别着急，态度情绪极度崩溃，不断看自己分数是否变化了，现在这个作文能得几分。乱了每一天做具体任务的步调。

这份紧张慌乱源于2个主因：

第一种是没有复习好，心虚。越想越紧张，如果是这种建议不要想成绩和分数，甚至把一周后的托福考试索性当作一场考试，接下来继续备考。要做的是按部就班，做好每一天的复习，能复习多少就复习多少，尽自己现有复习水平努力考。考完知道自己不足后继续努力。

第二种是特别在乎这场托福考试的分数，看着周围同龄人出分的出分，110➕的一大把。特别希望自己这次也考110➕，不断强化放大目标分本身，做题时候小心翼翼，畏手畏脚，生怕多扣一分。这类情况，建议专注到题目本身，错题要极为认真对待，找到背后错误的真正原因，然后解决它。就像填坑一样，遇到一个不会的，灭掉一个。复习时关注过程，考试后关注题目本身，考完关注结果。

No.3 体能的保持和抗压

杭州托福培训培顿国际教育遇到过很多考前强度很大的孩子，考前关键几天开始生病。估计复习时候压力大，抵抗力下降。所以考前一周应该大量喝水吃水果，喝点VC泡腾片，增加抵抗力。

不用熬夜太久，熬夜不代表努力，熬夜有时候甚至是拖延症和学习效率低下，时间管理问题的折射（除了那些天生night owl夜猫子晚上更高效能的学习者）。Z关键的是单位小时的学习效率。不要做感动自己的虚假繁荣，而要每一小时学习都要高效出活儿。状态不好就休息，状态好就抓紧每一分钟。

一门标化虽然有其功利心，但也客观反映考生抗压，挫商和临场发挥的能力。而这些都是一生的必经之路，托福熬不过去的，语言和心态上，未来出国读书也会非常受罪。

No.4. 考场小贴士

通常8：30是托福考试当天Z晚进场时间，所以杭州托福培训培顿国际教育建议大家要提前熟悉下家里到考场的路况，算好路上时间和早餐时间，并且带好相关证件。

很多托福考场的教室，空调温度打的超级低，怕冷热量少的女生，一定一定要带个外套。有学生说考出来直接冻成冰棍。